Eine Reise zu mehr Mitgefühl, Freude und innerer Balance
„Man sieht nur mit dem Herzen gut, das Wesentliche ist für das Auge unsichtbar.“
Antoine de Saint-Exupéry
Oft leiden wir, wenn wir mit uns selbst und anderen kritisch sind. Innere Härte, hohe Erwartungen oder der ständige Vergleich können uns von uns selbst entfernen und unser Herz verschließen. Dieser Kurs lädt dich ein, innezuhalten und die Qualitäten deines Herzens bewusst zu stärken – für mehr Verbundenheit mit dir selbst und anderen. An vier Abenden widmen wir uns zentralen Herzensqualitäten, die uns helfen, mit mehr Wärme, Klarheit und Gelassenheit durchs Leben zu gehen.
Was dich erwartet
- Geführte Meditationen
- Achtsamkeits- und Mitgefühlsübungen
- Sanfte Impulse für den Alltag
- Austausch in einer wertschätzenden Atmosphäre
Der Kurs ist sowohl für Einsteiger:innen als auch für Menschen mit Meditationserfahrung geeignet.
Mitgefühl für uns selbst und andere
Mittwoch, 08.04.2026 · 19:00–21:00 Uhr
Wir erforschen, wie wir uns selbst mit mehr Freundlichkeit begegnen können – gerade in schwierigen Momenten. Von dort aus öffnet sich auch der Raum für echtes Mitgefühl mit anderen.
Freude erwecken
Mittwoch, 22.04.2026 · 19:00–21:00 Uhr
Freude ist eine Kraftquelle, die oft im Verborgenen liegt. An diesem Abend lernen wir, sie bewusst einzuladen und zu kultivieren – unabhängig von äußeren Umständen.
Freundlichkeit und Güte
Mittwoch, 06.05.2026 · 19:00–21:00 Uhr
Freundlichkeit beginnt im Kleinen. Wir stärken eine wohlwollende innere Haltung, die sich im Denken, Fühlen und Handeln zeigt.
Gleichmut und Gelassenheit
Mittwoch, 20.05.2026 · 19:00–21:00 Uhr
Wie können wir ruhig bleiben – wenn wir mit Schmerz und Leiden konfrontiert sind? Dieser Abend widmet sich innerer Balance und der Kunst des Loslassens.
Für wen ist der Kurs geeignet?
- Wenn du freundlicher mit dir selbst umgehen möchtest
- Wenn du dich nach mehr Verbundenheit sehnst
- Wenn du deine emotionale Balance stärken willst
- Wenn du Achtsamkeit und Mitgefühl vertiefen möchtest
Dein Weg ins Herz
Dieser Kurs ist eine Einladung, die Beziehung zu dir selbst und anderen zu vertiefen – mit Offenheit, Wärme und Präsenz.
Preis:
80 €
Anmeldung bitte per E-Mail.