„In der Meditation geht es ganz einfach darum, man selbst zu sein und sich allmählich darüber
klarzuwerden, wer das ist.“
Jon Kabat-Zinn
Das Kursangebot richtet sich an alle die bereits einen 8-wöchigen MBSR-Kurs abgeschlossen haben und ihre Praxis vertiefen möchten. Jedes Treffen beleuchtet einen Aspekt aus der MBSR-Achtsamkeitslehre genauer, es gibt ausreichend Raum für Praxis und Austausch. Die Kurstermine können unabhängig voneinander gebucht und besucht werden.
Innere Kritiker:in erkennen und beruhigen : Sonntag, 18.01.26 von 10:00-12:30 h
Der Angst begegnen : Sonntag, 22.02.26 von 10:00-12:30 h
Anstrengungslose Achtsamkeit im Liegen: Deep Rest Meditation mit Berit Bogs : Sonntag, 15.03.26 von 10:00-12:30 h
Herzensqualitäten stärken – Mitgefühl für uns selbst und andere : Mittwoch, 08.04.26 von 19:00-21:00 h
Herzensqualitäten stärken – Freude erwecken : Mittwoch, 22.04.26 von 19:00-21:00 h
Herzensqualitäten stärken – Freundlichkeit und Güte : Mittwoch, 06.05.26 von 19:00-21:00 h
Herzensqualitäten stärken – Gleichmut und Gelassenheit : Mittwoch, 20.05.26 von 19:00-21:00 h
Kraftvolles Selbstmitgefühl – achtsam Grenzen setzen : Sonntag, 14.06.26 von 10:00-12:30 h
Wut und Ärger achtsam halten : Mittwoch 08.07.26 von 19:00-21:00 h
Selbstwertschätzung : Sonntag 06.09.26 von 10:00-12:30 h
Die Kunst des Loslassens : Sonntag 18.10.26 von 10:00-12:30 h
Vergänglichkeit lernen anzunehmen : Sonntag 08.11.26 von 10:00-12:30 h
Preise:
Eine Kurseinheit 25 €
4er Karte 80 €
8er Karte 140 €
Anmeldung bitte per E-Mail an Magdalena Böhm.